Vi kommer även denna vinter att erbjuda träningsgrupper i längdskidåkning för nybörjare och för dig som redan provat att åka en del men vill utveckla tekniken. Tänk på att vi inte lånar ut någon utrustning så du behöver ha egen uppsättning pjäxor, stavar och skidor.
Kurserna kommer att vara 8 tillfällen där varje tillfälle är 75 minuter. Dock är vi beroende av snötillgång och väder, och därför är det möjligt att vi kommer att lägga till några tillfällen även på söndagar för att maximalt utnyttja den tid då det finns bra spår och på så sätt tillse att det blir totalt i 8 träningstillfällen med bra snöförhållanden. Självfallet informerar vi i så fall om detta i god tid.
Vi kommer i första hand att bedriva träningen på Stockholms Stadion, med Gärdets sportfält och/eller Frescati som alternativ för att skapa variation – men det beror helt på hur det ser ut med spår på respektive plats. Möjligheten att skapa konstsnö kan se olika ut i olika kommuner i Stockholm vilket kan innebära att vi får ha en del träningar i Rudans skidanläggning i Haninge (ca 30 minuter med pendeltåg från Centralen) eller Täby konstsnö-spår vid Arninge i Täby (ca 45 minuter med tunnelbana/buss från Centralen). Självfallet kommer vi i god tid att informera om vilken plats nästa träning kommer att äga rum på.
Vid träningar som äger rum vid Stadion kommer vi att ha tillgång till omklädningsrum på GIH som ligger precis intill, vid träningar som äger rum i Frescati kommer vi att ha tillgång till omklädningsrum i Frescati Sports Center. Vid eventuella träningar som äger rum på Rudans skidanläggning finns det tillgång till omklädningsrum, detta finns dock inte vid Gärdet eller Täby konstsnö-spår.
Att åka skidor vid Stadion, Gärdet eller Frescati är kostnadsfritt men för att åka i Täby konstsnöspår eller Rudan behöver du betala 80 kr per tillfälle i träningsavgift till anläggningen. Dessa avgifter är inte inkluderade i deltagaravgiften för denna kurs så om det blir aktuellt med enstaka träningspass vid dessa anläggningar får du själv erlägga träningsavgiften till anläggningen.
Passen är i vanlig ordning blandade med både tjejer och killar. Vår träning är riktad till vuxna, vare sig de är studenter eller inte, men alla över 16 år är välkomna och universitetsstudenter har rabatt. Vi bedriver ingen tävlingsverksamhet.
ANMÄLAN
Anmäl dig HÄR
AKTUELLT
Svar på vanliga frågor hittar du HÄR eller genom att kontakta oss på info@stockholmsstudentersif.se där vi försöker svara så snabbt som möjligt. Observera att det vid terminsstart är högt tryck och svar kan dröja några dagar.
Steg 1
Denna grupp är för dig som är nybörjare – som aldrig stått på ett par skidor och som under första lektionen kommer behöva en genomgång av hur man tar på sig pjäxor, hur skidorna fästs i skon och hur man hittar balansen på skidorna.
Du får lära dig tekniken från grunden med målet att efter avslutad kurs kunna åka längre sträckor på egen hand. Vi går även igenom grunderna kring vallning.
Förkunskapskrav: inga krav på förkunskaper, du har aldrig åkt längdskidor förut.
Utrustning: du behöver ha egen uppsättning med pjäxor, skidor och stavar avsedda för klassisk längdskidåkning
Torsdagar 17:45-19:00
8 tillfällen, start 10 januari 2019
Steg 2
Denna grupp är för dig som är nybörjare – men som testat att åka någon gång och kan ta dig runt ett varv på Stadion (400 m) på egen hand. Du behöver inte kunna någon teknik över huvud taget – men du har testat din utrustning och kan stå på dina skidor utan att ramla.
Du får lära dig tekniken från grunden med målet att efter avslutad kurs kunna åka längre sträckor på egen hand. Vi går även igenom grunderna kring vallning.
Förkunskapskrav: ha åkt 400 m längdskidor och kan stå still på dina skidor utan att ramla.
Utrustning: du behöver ha egen uppsättning med pjäxor, skidor och stavar avsedda för klassisk längdskidåkning
Tisdagar 17:45-19:00
8 tillfällen, start 8 januari 2019
Torsdagar 19:15-20:30
8 tillfällen, start 10 januari 2019
Steg 3
Denna grupp är för dig som redan lärt dig grunden för att åka skidor men vill utveckla din teknik med fokus på att kunna ta dig snabbare fram och ha en energieffektiv teknik som gör att du orkar köra längre sträckor. Vi går även igenom vallning och hur du kan valla för att få bästa möjliga fäste och glid vid olika väderlekar och underlag.
Förkunskapskrav: du har åkt längdskidor på egen hand och behärskar den grundläggande tekniken
Utrustning: du behöver ha egen uppsättning med pjäxor, skidor och stavar avsedda för klassisk längdskidåkning
Tisdagar 19:15-20:30
8 tillfällen, start 8 januari 2019
Deltagaravgiften är samma för alla grupper:
1 040 kr för SU-studenter
1 440 kr för KTH-studenter* och KI-studenter**
1 600 kr för ickestudenter/övriga
En årlig medlemsavgift på 50 kr som innefattar försäkringsskydd tillkommer.
Deltagaravgiften är per termin.
*medlemmar i Tekniska Högskolans Studentkår (THS)
**medlemmar i Medicinska Föreningen (MF)
